Flytende lydbad
Nå i Oslo
Flytende lydbad i vann er en guidet lydopplevelse – en videreutvikling av tradisjonelle lydbad- Floating Sound Bath.
Du ligger trygt og komfortabelt på en luftmadrass på varmt vann, i et rolig oppvarmet bassengrom, mens levende lyd fra blant annet gong, tibetanske boller, stemme og subtile vannlyder omslutter kroppen.
Lyd og vibrasjoner fyller rommet og inviterer til dyp avspenning. Opplevelsen kan kjennes dypt avslappende, men også mer intens.
Lydvibrasjonene beveger seg gjennom kroppen, roer sinnet og kan samtidig åpne for indre prosesser. Alle opplever det forskjellig – og alt er velkomment.
Vannet bærer kroppen uten anstrengelse, og gir rom for at pust, muskler og nervesystem kan slippe spenninger og finne tilbake til balanse.
Du trenger ikke gjøre noe – bare møte opp og la opplevelsen virke.
Skapt og guidet av erfarne fasilitatorer innen lyd, meditasjon og nervesystemregulering.
Vi anbefaler øyemaske for en mer fordypende opplevelse, og et lett pledd ligger klart for komfort.
Ingen erfaring er nødvendig.
Begrenset antall plasser – maks 15 deltakere.
Bli med på en annerledes lydopplevelse på vann.
Datoer Flytende Lydbad
Sommer 2026
NYE DATOER KOMMER SNART!
🌊✨𝐅𝐋𝐘𝐓𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐋𝐘𝐃𝐁𝐀𝐃 unisex
Booke Privat Event:
𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓 𝐅𝐋𝐘𝐓𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐋𝐘𝐃𝐁𝐀𝐃- på Montebello Bad eller hos deg.
Send oss en henvendelse for pris etter avtale.
Flere datoer og spesial eventer legges ut fortløpende.
Meld din interesse i kontaktskjemaet for å få beskjed når nye opplevelser åpner.
Vi ønsker at Sonaruna skal være tilgjengelig for den som ønsker delta.
Ta gjerne kontakt dersom hjertet sier ja men økonomien er stoppen – så finner vi en løsning sammen.
Reserver din plass ved å fylle ut skjemaet og krysse av for ønsket dato. Betalingsinformasjon og mer praktisk informasjon sendes deretter til deg på e-post.
Plassen din er bekreftet reservert når betalingen er mottat.
Deler av den praktiske informasjonen finner du også på vår hjemmeside. Her.
Tradisjonelt ligger man på matte på gulv under et lydbad.
Hos Sonaruna flyter du på vannets overflate – uten å bade.
Kroppen slipper belastning.
Pusten roer seg naturlig.
Lydene beveger seg gjennom rommet rundt deg – og gjennom deg.
Vibrasjonene oppleves annerledes i vann og når kroppen bæres.
✔ Mindre trykk på ledd og rygg
✔ Vannet bærer kroppen, kan gi en følelse av å bli holdt
✔ Lydene skaper et rom for hvile, opplevelse og indre prosesser
Flytende lydbad finnes internasjonalt kjent som floating soundbath, men er foreløpig sjeldent i Norge.
Sonaruna utvikler dette som et kvalitetskonsept innen helhetlig helse, med start hos Montebello Bad i Oslo.
Passer dette for meg?
✔ Ja, hvis du kjenner deg stresset eller mentalt sliten
✔ Ja, hvis kroppen trenger avspenning uten prestasjon
✔ Ja, hvis du ønsker en pause uten krav, tempo og forventninger
✔ Ja, hvis du setter pris på rolig opplevelser
✔ Ja, hvis du er nysgjerrig på en ny rolig opplevelse i vann
Opplevelsen er åpen for alle voksne som søker en ny og helhetlig opplevelse.
Du trenger ingen forkunnskaper eller erfaring – vi er til stede og ivaretar deg gjennom hele opplevelsen.
Kan oppleves som støttende ved regelmessig praksis, spesielt for deg som er i rehabilitering eller lever med fysiske og psykiske spenninger.
Du trenger ikke være en sterk svømmer, men du må være komfortabel i vann og kunne bevege deg selvstendig i bassengmiljø og vann ved behov.
Begrenset til 10 –15 deltakere.
Er du usikker? Ta gjerne kontakt før påmelding.
Ønsker du privat flytende lydbad eller booking for mindre grupper?
Ta kontakt direkte.
Madeleine
Prosjektansvarlig og Guide
Med bred erfaring fra å lede meditasjon, guidede visualiseringsprosesser og bevegelsespraksis – blant annet yoga, aerial yoga og dans – holder hun trygge og godt strukturerte rom for mennesker i ulike livssituasjoner.
Hun er sertifisert Aerial Yoga-lærer, utdannet ved Dancing Heart Path Mystery School og sertifisert Rescue Diver, med fordypning i Vipassana- og Raja Yoga-meditasjon.
I Sonaruna har hun ansvar for helheten, kvaliteten og rammen rundt opplevelsen. Som badvakt er hun tilstede i rommet og ivaretar tryggheten, samtidig som hun guider deltakerne med ro, tydelighet og erfaring.
Magdalena (Zuzka)
Leder for lydreise og Kreativ medutvikler
Utdannet lydbadinstruktør og 5Rhythms®-lærer under utdanning. Hun guider både individuelle og gruppebaserte lydsesjoner, og arbeider med lyd og bevegelse som støtte for kroppslig tilstedeværelse og indre ro.
Gjennom gonger, syngeboller, trommer, stemme og andre akustiske instrumenter skaper hun rom hvor lyd kan støtte dyp hvile, mykne spenninger og bidra til å regulere nervesystemet. Hun benytter et bredt spekter av tradisjonelle instrumenter fra ulike deler av verden, basert på fordypende erfaring og kunnskap, basert på flere års fordypning og erfaring.
Lydhealing er en sentral del av hennes vei.
I Sonaruna skaper og leder hun lydlandskapet i vann gjennom levende instrumenter. Med en dyp kjærlighet til lyd, bevegelse og dans – uttrykk som lenge har vært en del av hennes liv – holder hun rommet med tydelighet, ro og faglig forankring.
Har du spørsmål eller ønsker å vite mer? Ta gjerne kontakt med oss.
Kommende Flytende lydbad
Åpningstilbud mars & april 2026.
Betalingsinformasjon og annen praktisk informasjon før oppmøte sendes etter du har reservert plass. Plassen din er bekreftet reservert ved mottat betalling.
April 2026
03 April – kl.18.30-20.30 🌊✨𝐅𝐋𝐘𝐓𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐋𝐘𝐃𝐁𝐀𝐃 unisex
04 April – kl.13.00-15.00 🌊✨Flytende lydbad unisex, Pris: 350 kr ( Ordinært pris: 480 Kr)04 April – kl.15.30-17.30, Privat Flytende lydbad
24 April – kl.18.30-20.30 🌊✨𝐅𝐋𝐘𝐓𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐋𝐘𝐃𝐁𝐀𝐃 unisex
29 April – kl.13.30-15.00 🌊✨Flytende lydbad unisex
Mai 2026
Nye datoer kommer snart. Meld din interesse og få beskjed når nye datoer annonseres.
Vil du få beskjed eller har du spørsmål?
Legg igjen e-postadressen din for å motta informasjon om kommende flytende lydbad og øvrige arrangementer – eller bruk kontaktskjemaet for å sende oss en henvendelse.
Takk for din interesse – vi gleder oss til å høre fra deg.
Varm hilsen, Madeleleine & Zuzka